Лідонг

Лідонг — це перший сонячний термін взимку, що означає початок зими та початок зими в березні. Lidong, Lichun, Lixia і Liqiu разом називаються «Чотири Лі». Висаджуючи навесні, вирощуючи влітку, збираючи врожай восени і зберігаючи взимку, все проростає навесні, росте влітку, збирає врожай восени і переходить у стан спокою взимку. Початок зими означає, що злість починає накопичуватися, все переходить у стан відновлення та збирання, рослинність зів’яла, а жалючі комахи сплять.

Що стосується часу поділу на чотири пори року, то Китай традиційно приймає "Сі Лі" (початок весни, початок літа, початок осені та початок зими) у "Двадцяти чотирьох сонячних термінах" як час. початок чотирьох пір року, і «дві точки» (весняне рівнодення, осіннє рівнодення) «два до» (літнє сонцестояння, зимове сонцестояння) є серединою чотирьох пір року і має очевидне астрономічне значення. Зміни протягом року – безперервний процес. Це також процес трансформації інь і ян, один зростає, а інший зростає, і кількісна зміна породжує якісну зміну. У цьому поступовому процесі початок весни, початок літа, початок осені та початок зими, також відомий як «чотири стояння», є відкриттям пір року та поворотними точками в двадцяти чотирьох сонячних променях. умови.

З точки зору повсякденного життя, люди повинні лягати спати рано і прокидатися пізно, і працювати на сході сонця, щоб забезпечити достатній сон, який сприяє прихованій енергії Ян і накопиченню есенції Інь. Занадто маленький і занадто тонкий одяг і занадто низька кімнатна температура легко застуджуються і споживають енергію Ян. Навпаки, якщо одяг занадто товстий або занадто товстий, а температура в кімнаті занадто висока, тоді внутрішні органи будуть звільнені, енергія Ян не буде прихована, і холодне зло буде легко вторгнутися.

З точки зору емоцій, намагайтеся бути якомога спокійнішим і тихішим, з невеликими бажаннями і невеликими вимогами, щоб дух міг відійти, що є корисним для культивації тибетців. Взимку все в’яне, від чого люди часто почуваються розчуленими та нещасними. Найкращий спосіб змінити цей поганий настрій – брати участь у більшій кількості розважальних заходів, які можуть усунути поганий настрій взимку та підняти настрій.

У фізичному плані основним має бути статична вправа. Ви можете займатися в сонячному місці та вранці, щоб почуватися комфортно та щасливо. Оскільки імунітет організму людини взимку знижується, надмірні фізичні навантаження не тільки не можуть підвищити опір, але й легко підвищують приховану небезпеку простудних захворювань.